Yoga am Samstag - Sonnengruß

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Tiefe, innere Ruhe erleben und gleichzeitig die Kraft und Geschmeidigkeit des Körpers spüren - möglich macht das der Sonnengruß. 12 Einzelhaltungen (Asanas) folgen aufeinander, so dass bei zielgerichteter Atmung (Pranayama) eine fließende Bewegung entsteht, die die gesamte Muskelkette dehnt und kräftigt. Üben Sie den Sonnengruß morgens, wirkt er aktivierend und wärmend. Üben Sie ihn abends, spüren Sie die entspannende und schlaffördernde Wirkung. So oder so, der Sonnengruß kann ein treuer Begleiter, ein wertvolles Ritual in Ihrem Leben werden.
Yoga-Anfänger und -Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen.

Kurstermin: Sa, 07.03.2020, 10:00 – 13:00 Uhr
Kursgebühr: 13,00 Euro
Volkshochschule, Gymnastikhalle

Näheres bei der VHS Sachsenwald,
Tel. 040/727 50 580 oder unter
www.vhs-sachsenwald.de

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