Gesundheit @home - Stretch und Relax zum Ausgleich

Am 05. Oktober und 12. Oktober für 30 Minuten online trainieren

Reinbek, 21.09.2020 -Für alle, die in den Herbstferien aktiv sein und im geschützten Raum zu Hause trainieren möchten, bietet Nesrin Yasar-Ziegler in ihrem Online-Kurs einen ausgewogenen Mix an. Zum Ausgleich zum mehrstündigen Sitzen vor dem Computer hilft dieser Kurs für eine verbesserte Körperwahrnehmung. Stretching dehnt die Muskulatur und fördert die Beweglichkeit. Die anschließende Entspannungsphase lädt zum Nachfühlen und Abschalten vom Alltagsstress ein.

Wer teilnehmen möchte, sollte über eine stabile Internetleitung sowie einen Laptop oder ein Smartphone mit dem Firefox- oder Chrome-Browser verfügen. Am 05. Oktober sowie am 12. Oktober fordert Nesrin Yasar-Ziegler die Teilnehmer*innen bzw. deren Muskeln in der Zeit von 18:30 bis 19:00 Uhr heraus. Die Kosten des Kurses betragen 4,60 Euro.

Für diese aber auch weitere Kurse können sich alle Interessierten entweder unter www.vhs-sachsenwald.de oder telefonisch unter 040 727 50 580 anmelden. Auf der Webseite ist außerdem auch das ausführliche Programm zu finden.