Stress abbauen, aktiv werden und sich wohlfühlen:

Neue Kurse im Oktober an der VHS Sachsenwald!

Reinbek, 06.10.2021 – An der VHS Sachsenwald starten nach den Ferien neue Gesundheitskurse:

• Mittwoch: Progressive Muskelentspannung, ein körperorientiertes Entspannungsverfahren nach Jacobson.
• Donnerstag: QiGong Intensiv
• Donnerstag: Hatha Yoga für Männer
• Freitag: Taijiquan , zertifizierter Präventionskurs, hauptsächlich als Bewegungs- und Lebenskunst genutzt, deren Bewegungen bewusst, aufmerksam und fließend ausgeführt werden.
• Asiatische Küche

Online-Kurse: live dabei sein oder jederzeit abrufen

• Augenyoga
• Rückbildungsgymnastik- professionell vermittelt
• Haltung-Atmung-Beckenboden
  mit dem Zusammenspiel von Haltung, Atmung und Beckenboden ist ein gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur möglich.

Kurstermine ab 19. Oktober – auf der Webseite www.vhs-sachsenwald.de ist das ausführliche Programm zu finden. Für diese aber auch weitere Kurse können sich alle Interessierten auf der Website anmelden. Informationen gibt es auch telefonisch unter 040 727 50580.